Rabu, 11 Desember 2024

Ini 10 Cara Mengenalkan Anak pada Puasa Ramadhan, Bikin jadi Menyenangkan

Hot News

TENTANGKITA.CO, BOGOR – Mengenalkan puasa Ramadhan pada anak penting agar  mereka mengenal kewajiban sebagai muslim, meski tidak ada kewajiban puasa bagi mereka hingga akil baligh. 

Kalau tahun ini anak-anak anda dirasa sudah saatnya mengenal puasa, berikut hal-hal yang bisa dilakukan agar puasa anak lebih mudah bahkan menyenangkan. 

Menurut dokter spesialis anak RSA UGM, dr. Fita Wirastuti, M.Sc., Sp.A., orang tua harus ingat bahwa anak adalah pengamat dan peniru. 

Karena itu jika anak kita harapkan bisa menjalankan ibadah puasa Ramadhan, maka sebagai orang tua kita harus memberi contoh terlebih dahulu dengan melaksanakan ibadah ini dengan baik. 

Kenalkan hukum dasar puasa 

Setelah itu kenalkan dasar-dasar puasa Ramadhan, mengapa kita wajib puasa dan pahala yang akan diperoleh. Dengan memahami ini anak-anak bisa terinspirasi untuk berpuasa. 

Ajarkan pula adab-adab puasa Ramadhan. Misalnya harus menjaga akhlak yang baik, membantu orang lain, shalat tepat waktu, menahan amarah, tidak berkata jelek atau kasar. 

Anak-anak juga harus mendapatkan pemahaman yang jelas tentang sahur dan buka puasa. 

Bagaimana mengenalkan puasa Ramadhan pada anak 

Harap diingat, bahwa saat memasuki Ramadhan dan berpuasa, anak akan mengalami perubahan dalam pola makan dan tidur.

Ini tips dari dokter anak Dr. Kalpana Sengupta dan dokter spesialis Dr. Javaid Shah dari Dubai seperti dikutip dari Aboutislam

Ajak anak tidur lebih awal

Ini penting untuk memastikan bangun sahur. Tidur lebih awal juga membuat mereka cukup waktu istirahat. 

Sahur dengan makanan yang berenergi tinggi, tapi bukan telur dan susu. 

Buatkan mereka jus buah segar dan minuman sehat lain bisa membuat anak cukup cairan sepanjang hari. Ingat, konsumsi sayur dan buah sangat penting. 

BACA DEH  Prabowo Perintahkan Polisi Amankan Hari Natal

Sahur dengan tenang tidak terburu-buru

Buatlah pengalaman makan sahur ini menyenangkan, kalau bisa orang tua bisa berbagi cerita puasa pertama mereka. 

Biarkan mereka tidur sebentar setelah sahur

Ini penting untuk mencukupi waktu istirahat mereka agar bisa beraktivitas seperti biasa. 

Buat suasana puasa menjadi menyenangkan

Libatkan mereka dalam ibadah sosial seperti sedekat atau membagikan hidangan buka puasa pada kalangan yang tidak mampu.

Batasi aktivitas olahraga terlalu berat

Aktivitas olahraga yang terlalu berat akan membuat mereka lemah

Libatkan anak mempersiapkan buka puasa

Ajak anak anda memasak di dapur jelang buka puasa. Jika bisa buatkan hidangan favorit mereka. 

Berbukalah dengan kurma dan air

Hindari makanan seperti junk food, makanan terlalu banyak gula dan olahan tepung juga harus dihindari. Buatlah sup sendiri dengan bahan-bahan kaya gizi. 

Jangan biarkan anak tidak sahur 

Anak-anak harus sahur agar stamina mereka terjaga. Di sisi lain, mereka juga tidak boleh makan berlebihan  

Berikan hadiah setelah selesai Ramadhan 

Tawarkan hadiah kepada anak Anda setelah menyelesaikan puasa, ini membuat  mereka tetap termotivasi. 

 

Temukan Artikel Viral kami di Google News
Artikel Terkait
Terpopuler
Terbaru

Piala AFF 2024: Indonesia vs Laos, Prediksi Garuda Menang

TENTANGKITA.CO, JAKARTA - Timnas Indonesia akan menghadapi Laos di laga kedua Grup B Piala AFF 2024 di Stadion Manahan...