Senin, 24 Juni 2024

Tips Atasi Migrain Secara Alami Tanpa Obat, Perhatikan Asupan Makanan

Migrain disebabkan konsumsi rokok. Karena rokok mengandung nikotin yang dapat mempersempit pembuluh darah pada otak. 

Hot News

TENTANGKITA.CO, JAKARTA – Banyak sekali obat dengan resep dokter maupun tanpa resep yang meringankan gejala migrain.

Tapi kadang obat tersebut malah tidak memiliki efek untuk kesembuhan migrain. 

Jika migrain sudah terasa parah, lebih sulit dalam melakukan pengobatannya. 

Lakukan penanganan cepat sebelum merasakan nyeri yang parah akibat migrain. 

Hal ini bisa diatasi tanpa obat yang mengandung bahan kimia atau bisa diatasi secara alami. 

Bagaimana cara mengatasi migrain secara cepat? 

BACA JUGA: INI CARA DIET DIABETES UNTUK NORMALKAN KADAR GULA 

Ada beberapa tips mengatasi migrain tanpa obat yang akan dipaparkan pada ulasan berikut ini. 

Menghindari penyebab migrain

Migrain disebabkan konsumsi rokok. Karena rokok mengandung nikotin yang dapat mempersempit pembuluh darah pada otak. 

Migrain disebabkan terlalu banyak berolahraga berat, stress, perubahan pola tidur setiap hari, sakit pada kepala dan leher, masalah gigi. 

Migrain juga disebabkan makanan tertentu, bau-bauan yang sangat menyengat, cahaya serta menstruasi.

BACA JUGA: SALAH KAPRAH DALAM MENGATASI GIGITAN ULAR BERBISA, HATI-HATI MEMBAHAYAKAN JIWA

Memperhatikan kadar gula dalam darah

Migrain disebabkan penurunan kadar gula dalam darah, sebab glukosa yang dilepaskan ke dalam aliran di dalam darah, sehingga dapat menyebabkan tekanan darah meningkat. 

Makan teratur setiap 4 jam dan jangan lebih dari 12 jam dalam semalam tanpa makanan. 

Pilihlah makanan dengan indeks glikemik yang rendah misalnya buah-buahan dan sayuran, yogurt serta keju yang rendah lemak. 

Mengatasi migrain dengan menghindari penyedap ataupun bahan tambahan pangan. 

Beberapa orang melaporkan sensitif dengan aditif makanan. 

Misalnya monosodium glutamat, aspartam zat untuk pemanis buatan, tartrazine untuk pewarna kuning yang digunakan warna minuman bersoda dan marzipan

Sulfit zat yang terkandung pada anggur, serta natrium benzoat ditemukan di udang, margarin, minuman ringan serta permen bisa menyebabkan migrain. 

BACA DEH  Ukraina Bombardir Daerah Yang Dianeksasi Rusia

BACA JUGA: MINYAK GORENG MAHAL, SAATNYA PERBAIKI KESEHATAN JANTUNG DAN TURUNKAN KOLESTEROL 

Perbanyak konsumsi air mineral untuk menghindari dehidrasi pemicu migrain. 

Dehidrasi juga bisa memicu migrain. 

Jaringan di sekitar otak terdiri dari air, sehingga saat kehilangan cairan jaringan tersebut bisa mengalami gangguan fungsi yang akhirnya menyebabkan iritasi dan nyeri. 

Minumlah air mineral 1 hingga 2 liter air sehari untuk mengurangi keparahan, durasi waktu dan frekuensi serangan migrain.

Nah…dari beberapa tips mengatasi migrain di atas, dapat Anda praktekkan untuk menghilangkan serangan migrain tanpa obat-obatan kimia. 

Jika migrain masih belum sembuh total, konsultasikan dengan ahli kesehatan yang mengerti masalah pengobatan migrain. 

Semoga isi ulasan bisa menjadi referensi bagi penderita migrain. 

Selamat mencoba.

Abdel vs Desta Tanding Ping Pong: Saksikan Tanggal 6 Februari

Temukan Artikel Viral kami di Google News
Artikel Terkait
Terpopuler
Terbaru

Info Gempa: Kepulauan Tanimbar Maluku Berguncang

TENTANGKITA.CO, JAKARTA - Kepulauan Tanimbar atau Timur laut, yang merupakan kumpulan pulau-pulau di Kabupaten Kepulauan Tanimbar, Maluku, Senin (24/6)...