Minggu, 26 Mei 2024

Penting Nih, Pakai Kacamata Hitam dan Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Mata Lain

Menjaga kesehatan mata sangat penting karena itu adalah salah satu organ sensorik paling penting untuk melihat dunia.

Hot News

TENTANGKITA.CO, BANJARNEGARA – Menjaga kesehatan mata sangat penting karena itu adalah salah satu organ sensorik paling penting untuk melihat dunia.

Harus dipastikan mata dipelihara dengan baik dan terlindungi dari penyakit.

Baca juga: Penanganan Pertama Saat Mata Kena Abu Rokok, Jangan Langsung Diusap

Dr Agus Setyawan, dokter spesialis mata Rumah Sakit Islam (RSI) Banjarnegara membagikan tips sederhana untuk menjaga kesehatan mata.

Tipsnya adalah mencegah ketegangan mata, menggunakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan, mengonsumsi vitamin, berhenti merokok, serta aktif dan memiliki pola makan yang sehat.

Baca juga: Cara Jitu Atasi Mata Belekan, Ada yang Bikin Kaget tapi Ampuh

Mengapa begitu? Berikut penjelasannya.

Beberapa orang, menghabiskan waktu hingga delapan jam atau lebih sehari di depan komputer baik di tempat kerja, atau bermain video game yang efeknya membuat ketegangan mata.

“Ketegangan pada mata kita secara halus merayap dan bisa menjadi sulit untuk membaca cetakan kecil,” ujar dia.

Baca juga: Bulu Mata, Rambut Palsu dan Hair Extension Asal Purbalingga Segera Masuk Nigeria

Selain itu kegiatan di luar ruangan selama saat cuaca pana terik biasanya tidak terhindarkan, padahal ada paparan sinar ultraviolet dari sinar matahari pada mata kita.

Jika terjadi terus menerus bisa mengakibatkan katarak, kata dr Agus.

Baca juga: Gerakan Shalat Ternyata Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Masya Allah

“Penggunaan kacamata hitam dapat membantu mencegah katarak dan degenerasi makula. Pastikan kacamata hitam  memiliki perlindungan UV 100%,” katanya.

Mengkonsumsi suplemen vitamin A atau makanan tinggi vitamin A seperti buah-buahan atau sayuran yang dapat sangat membantu dalam pencegahan penyakit mata.

Baca juga: Kurkumin, Senyawa pada Kunyit yang Punya Banyak Manfaat Kesehatan

“Mungkin  bisa membuat jus buah atau sayuran segar agar lebih nikmat,” tambahnya.

Menurtnya, merokok berhubungan langsung dengan kehilangan penglihatan. Katarak dan degenerasi makula adalah dua penyakit utama yang disebabkan oleh rokok.

Baca jugaZaitun, Bantu Manusia Lawan Penyakit, Tingkatkan Kesehatan, Ini Faktanya 

Dia berharap agar gaya hidup berupa olah raga serta banyak buah dan sayuran serta makanan sehat lainnya, akan menurunkan risiko  terkena penyakit mata.

“Olahraga meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat kesehatan secara keseluruhan,” terangnya.

 

Temukan Artikel Viral kami di Google News
Artikel Terkait
Terpopuler
Terbaru

KERUSUHAN MEI 1998 (1): Tawar Menawar ABRI vs DPR, Soeharto Mundur

TENTANGKITA.CO, JAKARTA - Kerusuhan Mei 1998 adalah peristiwa kerusuhan massa, demonstrasi anti-pemerintah, dan pembangkangan sipil di Indonesia pada bulan Mei...